Helsingør Axeltorvs Apotek

Rygestop

Axeltorvs Apotek tilbyder i samarbejde med Helsingør Kommune gratis rygestopkurser for kommunens borgere.

 

Vi tilbyder rygestopkurser i hold (minimum 15 tilmeldte) personer. Kurserne består af 5 møder á ca. 2 times varighed, hvor indholdet vil dreje sig om rygningens effekt, nikotinafhængighed, fordele ved rygestop, kost og vægt, motion, stop-metoder m.m.

 

Du får derudover:

  • Mulighed for at dele dine erfaringer med gruppen med udgangspunkt i din situation
  • Støtte til god forberedelse af dit rygestop
  • Støtte til at lære dine rygevaner at kende, så du lettere kan bryde dem
  • Tips og ideer til, hvordan du kan holde tankerne væk fra tobakken og tackle rygetrangen, når den opstår
  • Vejledning om abstinenser, nikotinafhængighed, vægt, helbredsfordele m.m.

 

Kurserne afholdes af en uddannet rygestop-instruktør. Kom ind på et af apotekets enheder for at høre nærmere.

 

Her kan du teste din nikotinafhængighed.

 

Hvad får du ud af at holde op?

20 minutter efter:

  • Blodtryk og puls bliver normale
  • Bedre blodcirkulation

 24 timer efter:

  • Risiko for blodprop formindsket

 48 timer efter:

  • Du har en bedre kondition, fordi kulilten er væk
  • Du kan smage og lugte bedre

 4 uger efter:

  • Du hoster mindre og har mere luft.
  • Dine lunger kan bedre bekæmpe infektioner

1 år efter:

  • Risiko for blodprop og hjerneblødning er halveret

5 år efter:

  • Din risiko for at få en blodprop er den samme, som en ikke-rygers.

10 år efter:

  • Risiko for lungekræft er halveret